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DIENSTAG___JKB um 18:00 Uhr
EL:30min.
Dehnen
Rasenläufer: 2 Steigerungen, 3 Sprint-50m, 2-Steigerungen
Kein Wettkampf: 2x4x80m mit 3-4min Pause.
AL: 1km
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MITTWOCH___JKB um 18:00 Uhr
EL: 20min.
TL: nach Absprache
Pause: nach Bedarf
AL: 2km
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DONNERSTAG___selbst
Frei
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FREITAG___JKB um 17:00 Uhr
EL: 20min.
TL: vor dem Wettkampf ein paar 200m
Pause: ausreichend
kein Wettkampf: Testlauf: 600m
Berlin: 6km TDL mit Vater zusammen
AL: 1km
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SAMSTAG___Wettkampf
10 Kommentare:
Hmm :S
Ich hab gestern bereits die 2x4x80m gemacht, weil du das am Freitag geschrieben hattest.
Soll ich die trotzdem heute nochmal machen?
natürlich nicht! die die gestern gemacht hatten, bitte einen DL heute und Athletik
was wird denn heute so ungefähr auf uns zukommen?!:)
Ja und was wird auf mich zukommen?
LG Jule
1. Das Gespräch
2. die 400m
3. AL
jetzt kommt bestimmt keiner mehr
Ich habe mich entschieden: bin beim Doppelstart am Start.
Ist immerhin der letzte Wettkampf für lange Zeit.
Kriegen wir das mit dem Fahren irgendwie hin oder muss ich mir noch ein Auto basteln?
Sehr schön Eddie!!:) ich kann dann gerne noch fahren!
dann würde ich aber ungern sonntag nochmal fahren!
ja kein Thema
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